Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
bilbal03
Diario
Diario de bilbal03
Perfil de bilbal03
|
Historial de Peso
1 a 5 de 6
Página:
1
2
Siguiente
24 junio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
104 kg
0 kg
20 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
04 octubre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
107 kg
0 kg
23 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,1 kg a la Semana
20 mayo 2017
Merhaba arkadaşlar benim diyetimin bir ismi Yok 3 yıllık araştırmalarımın bilgi birikimimin oluşturduğu bilgi haznemle diyetimi ve antrenmanı kendim oluşturdum.diyetim genel anlamda Maximum değerlerde 150 gr protein 100 gr karbonhidrat ve 70-80 gr civarı yağ üzerine kuruludur.antrenmanım haftada 5 gün tek bölge çalıştırılmak üzere yarım saat ağırlık çalışması ve sonunda 10-15 dk hiit kardiyo olarak çalışılmaktadır.bilgi paylaşımı için mesaj atabilirsiniz :)
(14 comentarios)
20 mayo 2017
2 kg ı 10 günde verdim yanlış olmasın 😁
Agregar Comentario
20 mayo 2017
Arkadaşlar bilimsel olarak sağlıklı bir şekilde 1 ayda en fazla 5 kg kaybedebilirsiniz.bilginiz olsun
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
101,8 kg
2,2 kg
17,8 kg
Bien
(6 comentarios)
Perdiendo 3,1 kg a la Semana
Peso Histórico de bilbal03
Ver la Historia Completa