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Perfil de andreiagabri
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Historial de Peso
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15 septiembre 2024
Ontem teve pizza ao jantar, hoje voltamos a rotina. Treininho matinal e pós treino: uma mão cheia de mirtilos, água e um scoop de proteína de baunilha. Adicionei ainda um resto de muesly que tinha.
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03 septiembre 2024
Hambúrgueres de atum e cenoura feitos por mim acompanhados por legumes salteados e quinoa. 🤤
(8 comentarios)
16 junio 2024
10h da manhã e de domingo e temos a comida feita para esta semana. Dois pratos principais: hambúrgueres de atum e cenoura e tofu á Brás com legumes(sem batata palha). E o pequeno almoço: papas de aveia de maçã e mirtilos feitas no forno.
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04 abril 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
52,3 kg
0,5 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
26 febrero 2024
Ainda aproveitando os hambúrgueres de frango 🤣 agora numa versão mais “light” fiz uma mega salada de alface, pepino, tomate cherrie e beterraba. Adicionei ainda queijo cottage. O tempero é sempre o mesmo, oregaos, molho de soja qb e vinagre.
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