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adrianaappacheco
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Historial de Peso
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Página:
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04 junio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63 kg
0,8 kg
6 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
29 mayo 2020
Abrindo a JA agora, depois de 15 hr de JI! sei q já é hora do almoço, mas ainda não consegui mudar o hábito de tomar meu cafe da manhã.. fico sem almoço, mas sem meu cafezinho não rsrs
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25 mayo 2020
Bom dia, pessoal! Passando pra deixar meu relato, meu intuito não é influenciar os hábitos de ninguém, cada um sabe qual estratégia funciona melhor pra si mesmo! Há um mês eu iniciei a dieta cetogênica, bem restritiva, o resultado: perdi 600 gr! Como eu como por compulsão, viciada em chocolate, não foi fácil! eu passava o dia todo pensando em comida, buscando uma forma de compensar o açúcar e a farinha das comidas q eu sempre amei, o resultado: acabava descontando em comidas mais gordurosas q a dieta permite! Como estava me sentindo aprisionada e não é esse estilo de vida q eu procuro (novamente, falo por mim), comecei a me inspirar em alguns perfis do Instagram e do Fatsecret de pessoas q não estão mudando radicalmente a alimentação e fazendo algumas trocas saudáveis, mas sem deixar de comer alimentos q sempre gostaram. eu sinceramente não sei dizer se isso vai funcionar, mas posso dizer q nesses 3 dias estou me sentindo bem melhor e o fato de poder comer o q eu quero (com disciplina) diminuiu muito minha ansiedade e a vontade de doces, massas, etc está bem controlada. Vou acompanhar os próximos dias e volto pra contar se perdi peso!!!!
(31 comentarios)
25 mayo 2020
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25 mayo 2020
Almoçando agora kkk pq eu tomei café tarde
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Peso Histórico de adrianaappacheco
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