Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
_Pava_
Diario
Diario de _Pava_
Perfil de _Pava_
|
Historial de Peso
1 a 5 de 11
Página:
1
2
3
Siguiente
17 abril 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84,6 kg
0,4 kg
15,6 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,1 kg a la Semana
12 agosto 2022
В начале недели была полная апатия. Вес стоял 3 недели.
Взвешиваюсь 1 раз в неделю. Пока в отпуске с 5 утра час ходьба по стадиону со скоростью 6,5 км/ч, 1600-1700 ккал в сутки, сон 7 часов, вечером полчаса кардио дома (видео тренировки). Всё себя успокаиваю что мышцы какие-никакие растут, поэтому отвесов нет.
С этой недели ввела домашние силовые тренировки (сплит) Пн, Ср, Пт, а кардио в остальные дни. Отпуск заканчивается и утром будет меньше времени на ходьбу.
Вес за неделю наконец сдвинулся, выносливость повысилась.
Параметры на сегодняшний день:
Рост 180 см, возраст 36 лет
ОГ= 96 см (-4)
ОпГ= 80 см (-5)
ОТ=80 см (-5)
ОЖ=90 см (-10)
ОБ= 109 см (-4)
ОЛяшки= 63 см (-3)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,7 kg
4,3 kg
11,7 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
29 julio 2022
Результаты за месяц подсчёта ккал и утренней ходьбы (5-6 км), зарядки 10-15 минут на стадионе.
Рост 180 см
Возраст 36 лет
Вес 81 ( был 85)
ОГ=96 (был 100)
ОПГ= 81 (был 85)
ОТ= 79 (был 84)
ОЖ= 96( был 100)
ОБ= 109 (был 113)
ОЛяшки=63 (был 67)
ОИкры= 39 (был 40)
ОРуки=29 (был 30)
Вес уменьшился незначительно, но тело стало крепче.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81 kg
4 kg
12 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
26 julio 2022
Попытка поменять свой завтрак не удалась) На фото с вечера залитый молоком Герквлес. Вкусно,но..после него накатил такой аппетит не здоровый (жор). Так что буду ародолжать завтракать яйцами,творогом,овощами и максимум гречкой.
Agregar Comentario
25 julio 2022
Завтрак на эту неделю: 2 яйца+стручковая фасоль,огурцы,домашний хлеб,рикотта.
Не получается завтракать каждый день по разному😅 как правило,ем что-то пока не надоест (обычно около недели).
Agregar Comentario
Peso Histórico de _Pava_
Ver la Historia Completa