Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Sem@ngka
Diario
Diario de Sem@ngka
Perfil de Sem@ngka
|
Historial de Peso
1 a 5 de 99
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
27 junio 2024
Mei 2023 itu fase tergendut, nyampe di 83 kg! badan juga sakit-sakitan dan kualitas tidur sangat buruk.
Ga pengen balik lagi ke masa itu. Sekarang walaupun lagi sulit back on track, paling tidak tetep coba jaga NEAT dengan jalan kaki 1 km after meal.
(1 comentario)
25 junio 2024
Lagi nomaden sebulanan ini di Bandung dan Bogor, jadi WO lagi ga sesuai dengan program yang udah diatur, sesempetnya aja. Makannya juga senemunya aja. Akhirnya malah kena alergi. 😅 ya ampun, itchy banget! 😖 Alhamdulillahnya kalo timbangan sih masih aman ternyata. 😅
Sekarang mulai lagi lebih mindful eating, terutama di asupan protein dan serat. Semoga gatal alergi ini lekas hilang tanpa bekas. 🙈
(6 comentarios)
19 junio 2024
Putih telur di mana-mana. Hehe.. Baksonya dimakan untuk makan malam kemarin. Puding coklatnya untuk snack hari ini. Gulanya sekitar 20 gram. Lagi pengen manis jadi ditambah sweetener 2 sachet. Total kalori puding sekitar 350 kcal.
Agregar Comentario
17 junio 2024
Lumayan. Bisa IWT-an 40 menit.
Agregar Comentario
14 junio 2024
Lagi cuti ngitung kalori dan makro. 🤭
WO juga lagi bolong-bolong. 😅
Tadi ngaca ternyata collar bonenya mulai muncul, bahu juga udah mulai shaped.
progress kecil banget tapi tetep bikin seneng. 🥰
Progress itu bukan cuma angka di timbangan kan ya... 😊
(4 comentarios)
Peso Histórico de Sem@ngka
Ver la Historia Completa