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Historial de Peso
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19 diciembre 2016
Turun terus...
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,5 kg
12 kg
4,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
03 diciembre 2016
Target tercapai.. 90 hari turun 11kg
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70,5 kg
11 kg
5,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
25 noviembre 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,5 kg
10 kg
6,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
19 noviembre 2016
Lumayan cardio hari ini.. cukup mengucurkan keringat.. jogging campur jalan cepat 5km.. semangat!!!!!
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14 noviembre 2016
Hari ke-71... Berat sudah turun 8.8kg... Lingkar perut berkurang 16cm.. Tidak perlu diet ketat dan lapar2an.. cukup jaga makan n olahraga ringan....Semangat !!!!!! 2.7kg lg menuju target..
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