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Historial de Peso
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07 julio 2018
Almoço delicioso:
100g de acem moido
100g de batata inglesa cozida
150g de batata doce cozida
100g de alface
70g de feijão vermelho
30g de couve refogada.
Macros do almoço:16,52G 76,37C 32,54P
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19 junio 2018
Pão 100% integral, ovo, bife de hamburger caseiro de acem e 30g de mussarela. Flexível salvando o pré-treino do Jiu Jitsu.
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18 junio 2018
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18 junio 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
90,3 kg
9,7 kg
20,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
16 junio 2018
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Peso Histórico de Lua-30
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