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22 febrero 2024
Roggenvollkornbrot aus Sauerteig
(3 comentarios)
22 febrero 2024
Diese Woche mein 3. Lauf. Heute ca.7 km. und 700 gr. weniger auf der Waage.
(1 comentario)
22 febrero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
87,3 kg
12,7 kg
17,3 kg
Bien
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
20 febrero 2024
Eine Frage an Euch. Ich habe wieder angefangen zu laufen. Es klappt erstaunlich gut und ich fühle mich verdammt gut. Bin wirklich stolz auf mich. Ich laufe ca. 80 min. Mal mehr mal weniger. Langsam und gelenkschonend. Nun habe ich das Problem, dass ich so Hunger habe und mich nicht zügeln kann. Als wäre meine ganze Disziplin mit dem Laufen aufgebraucht. Kennt jemand das Problem und hat jemand einec Idee?
(28 comentarios)
20 febrero 2024
So, das ist also der Moment der Wahrheit. Meine Wasge sagt, dass mein Bauchfett stark gestiegen ist. Zu viel Zucker zuviel Fett und zu wenig Disziplin. Wie gehe ich laufen ohne diese Heißhungerattacken?
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
88 kg
12 kg
18 kg
Bien
(10 comentarios)
Ganando 2,0 kg a la Semana
Peso Histórico de Lieselvomlande
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