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Historial de Peso
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5
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01 marzo 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,3 kg
5,1 kg
3,3 kg
Bien
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
26 febrero 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,9 kg
4,6 kg
3,9 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
13 octubre 2021
Balança não é tudo. Se vc pega pesado na musculação ela pode ser vilã. Os nº comparativos das últimas duas bioimpedância 18/06 e 26/08 de 2021,me surpreenderam. 6,1kg a mais de músculos, menos 3,1kg de gordura corporal. Sem palavras para minha satisfação.
(7 comentarios)
13 octubre 2021
Peso na balança não é tudo. Quando vi meu peso na balança me assustei. Afinal sempre busquei emagrecer e quando a balança mostra quase 10kg a mais bate o desespero. Mas a bioimpedância mostrou uma aumento de 6,1kg de músculo e 3,1kg a menos de gordura. Meu % de gordura corporal baixou de 28.6 para 21.8. Posso comemorar. Conquistei isso tudo em 2 meses. Sensacional. Não tem satisfação maior. Roupas largas, corpo ganhando a forma que eu quero é a balança…. Tá tudo bem. Hoje ela é minha amiga, mesmo quando peso mais. O treino, a alimentação e a mentalidade fizeram a diferença!!!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77,2 kg
1,2 kg
7,2 kg
Bien
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Ganando 1,1 kg a la Semana
23 septiembre 2021
Vejo um monte de gente comentando nas fotos… parabéns, ficou linda, como vc fez para perder peso?… não tem segredo nem milagre no emagrecimento, vc sabe o que tem que fazer, não vê resultado pq não faz. Diminuir a quantidade de calorias ingeridas com alimentação saudável, aumentar o gasto calórico com atividade física regular, e trabalhar sua mente para manter a constância e ter paciência com o processo. A única fórmula que se aplica aqui é a do metabolismo basal. Tenha como base a TMB (Taxa Metabólica Basal). NÃO EXISTE MILAGRE. EXISTE OBJETIVO E PERSISTÊNCIA, quer saber mais… @ProduzindoFelicidade no insta.
Enquanto vc não se COMPROMETER consigo mesma não terá resultados
(24 comentarios)
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