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CLAUDIO_GALARZA
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Historial de Peso
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05 julio 2023
Bueno, el lunes retomamos el entrenamiento. Domingo me pese, subí un poco. Teniendo en cuenta que hice una semana de descarga, y me dí unos cuantos permitidos. El lunes me di cuenta que la descarga sirvió. Gane algo de fuerza, perdí resistencia. Ahora a apretar la dieta. Sacar grasas y algunos carbos. Vamos a ver que pasa.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
98 kg
3 kg
10 kg
Bien
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Ganando 0,4 kg a la Semana
26 junio 2023
De ayer, 26-07-23, con 97.500. Entrené engripado, pero no muy débil. No podía con mis ganas
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25 junio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
97,4 kg
3,6 kg
9,4 kg
Bien
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
25 junio 2023
(2 comentarios)
19 junio 2023
Aumente las calorías, casi 4000, con la rutina actual mantengo peso. Tal vez un poco de aumento de masa muscular. Veremos al cumplirse los 30 días que gane o que perdí...
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
99,3 kg
1,7 kg
11,3 kg
Bien
(7 comentarios)
peso estable
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