Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Ann Voroba
Diario
Diario de Ann Voroba
Perfil de Ann Voroba
|
Historial de Peso
1 a 5 de 58
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
05 marzo 2023
Ох уж эти две недели были не простыми. Кд и небольшие отклонения по ккал, но минус 1 и мои 59 кг. В среднем 1300 ккал. и один раз 2250 к.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59,2 kg
7,5 kg
6,2 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
27 febrero 2023
Вообщем понимаю, что подсчёт калорий провоцирует рецидивы КП, понаблюдаю-посмотрю, дальше попробую интуитивно, чего хочется- не хочется, и соблюдая режим. 26.02 на 1850 ккал, и сегодня 1600 ккал, дальше и считать не стала, предполагаю около 2к в итоге.
(2 comentarios)
26 febrero 2023
Воскресенье. Вес 60,550 кг.
Ох уж эти кд. Меня разочаровал привес, однозначно да. И вообще, взвешиваться в самом начале кд не лучшая идея, но я же сказала- каждое воскресенье, значит будет так.
Важное замечание, я бы сказала мягче- пометочка: я не упала в чувство вины, в самоедство. Этой реакции не случилось со мной на физиологическом уровне. Вот есть я, а вот она.
Представь. Мы сидим как пассажиры в вагоне, даже может-быть рядом, но знаем, что нам по разным путям. Концентрация всех разрушающих чувств, возникающих по причине не соответствия моего задуманного веса и желаемого (всего-лишь...получается), живших со мной мной, выресовались в точную мою копию. Я вижу. Перестала бояться. Возникнет желание, поймать её взгляд, конечно узнает. Ровно дыша, зафиксировав взгляд «глаза в глаза», я делаю ей на встречу едва заметный кивок, и внутреннее «Спасибо», уже прочитано в моем взгляде. Я возвращаться боле к тем урокам не я умею. Её остановка.
Смелость посчитать калории в момент переедания, смелость встать на весы после, смелость встать на весы во время кд, смелость есть сладкое до момента насыщения, смелость есть его и два и три и четыре дня подряд, смелость выдохнуть и сказать на воздух «это не подходящий случай для моего похудения»...
...порождает адекватный АНАЛИЗ ситуации...
тогда-то ты и обретаешь то самое чувство контроля, которое так деланно в начале похудения.
#♥️
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60,5 kg
6,2 kg
7,5 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,5 kg a la Semana
26 febrero 2023
За 25/Нужно/набрала за День🧳
1392/1543
Б113/148,53
Ж39/64,93
У147/140,49
Как теперь вижу, «срывы» не такие уж и внушающие, как я сама себе представляла до сегодня. Не вижу ничего страшного в цифрах по результату дня. Ввела соевый протеин.
#охужэтикд
Agregar Comentario
24 febrero 2023
Нужно/Набрала за День🥀
1390/1377
Б113/32,48
Ж39/70,4
У148/166,12
Сегодня уложилась в количество калорий...и закрыла ипотеку.
#mybabysteps
#сегоднявечером фильм «Прошлой ночью в NY» , решила спонтанно (и смотрю впервые).
Agregar Comentario
Peso Histórico de Ann Voroba
Ver la Historia Completa