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08 septiembre 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65 kg
6 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
07 septiembre 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65,2 kg
5,8 kg
0,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
03 septiembre 2024
Muffin de banana com pasta de amendoim, whey, ovo e farinha de amêndoa. Minha família não gosta das minhas coisas “saudáveis”, mas praticamente acabaram com tudo em meia hora então está aprovado 😂
156 cal, 8,6g de proteína, 8g de gordura e 2,3g de fibras
(12 comentarios)
03 septiembre 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65,4 kg
5,6 kg
0,4 kg
Bien
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Ganando 1,6 kg a la Semana
31 agosto 2024
Dia de preparar marmitinhas já que as próximas semanas vão ser corridas, então já estou deixando tudo pronto no congelador pra não ter erro!
Ainda tem os lanchinhos, fiz quibe com quinoa e vou fazer muffins de banana e aveia. Lancheira vai explodindo 😂
(2 comentarios)
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