Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
15kilonasılgider
Diario
Diario de 15kilonasılgider
Perfil de 15kilonasılgider
|
Historial de Peso
1 a 5 de 21
Página:
1
2
3
4
5
Siguiente
25 febrero 2021
tam 1 haftadır ne bulursam yiyorum. bir atak gibi. napıcam bilmiyorum. yarından cipsler kekler pastalar. kendimi durduramıyorum spor yapamıyorum. Yarından itibaren sporumu aksatsam bile yemeğime dikkat etmem gerek. motivasyon lazımmm.
(14 comentarios)
18 febrero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,8 kg
6,2 kg
10,8 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
06 febrero 2021
Budamaya devam...
Bilmem kaç kalori yakıyorum ~
Agregar Comentario
02 febrero 2021
Olmuyor, olmuyor. Tüm gün yediklerime öğünlerime dikkat ediyorum. kahvaltıyı 10 gibi yapabiliyorum ancak, günlük 1300 kalori almayı hedeflemiştim. Ama akşam yemeğinden sonra maalesef ki tatlı ataklarım başlıyor. gün içinde 45 dk yürüyüş yapıyorum. hepsi boşa gidiyor. ayın 18'inde diyetislenle randevum var. Ve ben hiç kilo veremedim. Yine güzel günün ardından kendimi ıslak kek yerken buldum. Sonrasında çok pişman oluyorum. Her gün bu olay tekrarlanıyor. Ağır bir işte çalışıyorum spor cardiyo yapacak gücüm olmuyor. 45 dk. yürüyüşü bile zorla yapıyorum. Ne yapıcam nasıl yapıcam hiç bilmiyorum. Yoruldum. 78 kilodan 71'e kadar indim. Ama devamı gelmiyor. kendimi tutamayıp yeme ataklarım başladı.. Ne yapmam gerek bilmiyorum.
(70 comentarios)
01 febrero 2021
~Günaydııın.
Kahvesiz ve kaktüssüz olmaaz! :)
(2 comentarios)
Peso Histórico de 15kilonasılgider
Ver la Historia Completa