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Historial de Peso
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23 marzo 2023
hace rato que no me pesaba, estaba teniendo unos dias moviditos, no deje de entrenar cuando podia, todos los dias trataba de meter aunque sea 1 hs de entrenamiento. segui usando la app, sume un poco mas de prot y grasa a mi alimentacion, acorde al entremiento que llevo y de a poco veo resultado en la subida de peso en masa muscular. casi no consumo harina y directamente no consumo azucar mas que los endulzantes de ciertos productos, espero seguir asi 💪
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65,8 kg
0 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
14 febrero 2023
no estuve controlando mi peso estos ultimos dias, pero hoy tuve nutricionista, ademas de decirme cosas positivas sobre mi alimentacion, me peso y di que estoy subiendo de peso. estoy progresando 💪
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,8 kg
0 kg
0 kg
Bien
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Ganando 1,1 kg a la Semana
06 febrero 2023
3ra semana.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63,6 kg
0 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
30 enero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64 kg
0 kg
0 kg
Bien
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Ganando 1,0 kg a la Semana
25 enero 2023
buenas tardes, hace una semana empece a contar Cal para aumentar masa muscular, hace un año empece a entrenar al estar excedido de peso(98kg), hoy logre bajarlo(63kg), comparto esto para el que este en el mismo camino que sepa que no esta solo, que puede
(12 comentarios)
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