Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ЯнаПА
Diario
Diario de ЯнаПА
Perfil de ЯнаПА
|
Historial de Peso
1 a 5 de 97
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
03 mayo 2020
Вчера есть не хотелось - очень много работы. Почти весь день просидела за компом.
В 7 вечера подняла себя, потренировалась, размялась вспотела..
Очень хочу в зал, скучаю за штангой.
Понимаю, что спустя время карантина, силовые показатели рухнули, несмотря на домашние тренировки. Это ж нагрузка "ниочем".
В сентябре соревнавания, нужно вытянуть 115 кг в становой тяге.
Работать придется капец как сильно.
Актуальный коллаж на сегодня. Все еще 59 кг. Нужно до сентября 55, делаю это медленно.
Agregar Comentario
27 abril 2020
Доброе утро, и хорошего дня сообщество ФС!
Очень люблю семгу + черный хлеб.
В сочетании с сыром и авокадо - вообще песня.
Опять нет творожного сыра (тревожного, как я иногда могу опечататься).
Почитала комменты к некоторым постам, люди советуют девочкам по 13-15 лет питаться на 1000 - 1200 ккал. Возможно это такие же девочки по 13-15 лет. НО! Я просто в шоке..
ПРОШУ не надо так! Для растущего организма, это критически малая калорийность.! В итоге получают - плохую кожу, проблемы с щитовидной железой, сбой цикла, или вообще отсутвие месячных.
Сейчас же куча доступной информации - не блогеров каких то, а книг по питанию, ну неужели нет здравого смысла в головах подростков, что они верят комменаторам на форумах, больше, чем доказательной медицине.
Я не осуждаю, но я крайне расстроена, что люди осознанно гробят свое здоровье.
Agregar Comentario
22 abril 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59,9 kg
0 kg
4,9 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
18 abril 2020
Всем доброго утра!
Сегодня просто красивый затрак, жаль, что без творожного сыра, а с обычным.
Почти 2 месяца, я завтракаю крайне скудно, или вообще не завтракаю.
Просто есть не хочется с утра.
По плану сейчас - поставить опару на куличи, потом работать, после работы печь куличи.
Еще миссия - успеть в магазин, так как у нас в городе вводят комендантский час с 13-00 сегодня до 06-00 понедельника... чтобы люди церкви не посещали.
Agregar Comentario
15 abril 2020
Мой дебютный КИШ Лорен.
Не думала, что его легко и просто приготовить.
Сейчас, вместо чтения новостей, когда устала от работы, ищу интересные, ранее не использованные рецепты.
Получилось очень вкусно
(11 comentarios)
Peso Histórico de ЯнаПА
Ver la Historia Completa