Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
sovushik
Diario
Diario de sovushik
Perfil de sovushik
|
Historial de Peso
46 a 50 de 211
Página:
Anterior
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Siguiente
28 octubre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60,9 kg
14,1 kg
5,9 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
20 octubre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,2 kg
13,8 kg
6,2 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
14 octubre 2023
Первое похудение на подсчете калорий, конечно было удачным, но не эффективным. Я похудела ≈ на 12 кг за 12 месяцев. За весь период дефицита не переходила на адекватную поддержку практически. Хоть и худела медленно, но желание сорваться и поесть хорошо, меня не покидало. А все потому, что хорошей порции гарнира я предпочитала сладости (в пределах калоража). Естественно после дефицита я вспомнила, какие конфеты и тортики вкусные! Снова поправилась. И снова худею. Выводы из первого опыта сделаны. Сейчас уже прошли 12 недель дефицита. Минус 5 кг. Первые 2 недели без обычной порции сладкого были тяжелы, но пройдены. На этот раз дефицит прерываю на поддержку, не смотря на то, что мне комфортно и неголодно, но надо позаботиться о себе.
(4 comentarios)
14 octubre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,3 kg
13,7 kg
6,3 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
10 octubre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,7 kg
13,3 kg
6,7 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
Peso Histórico de sovushik
Ver la Historia Completa