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30 septiembre 2022
Aujourd’hui récupération du dossard,après 16 semaines de préparation,au total j’ai fait un volume de 955km (quasiment 1000km si j’inclus le marathon) je suis fin prêt 💪🏻💪🏻💪🏻
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11 septiembre 2022
Semi terminé je n’ai pas atteint l’objectif d’1h38 mais j’ai quand même battu mon record de 1h44"34 j’ai pas voulu posté une photo genre wéh easy,mais vous montrez le réalité de ma course intense.tous comme jess j’ai un?sourire mais masquer par une grimace
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29 agosto 2022
La préparation suis son cours dimanche grosse sortie longue de Palavas-les-Flots à séte 1h10 d’endurance fondamentale plus un 4x15min allure marathon (12km/h) avec des recup footing de 2min.
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21 agosto 2022
Yass j’ai bien souffert aujourd’hui 1h en endurance fondamentale(11,2km/h)+ 5x10 minute allure marathon(12km/h) mais j’étais plus vers les 12,5km/h du coup j’ai fini complètement carbonisé
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07 agosto 2022
Semaine de récupération dans ma prépa marathon,aujourd’hui petit trail sans prise de tête.
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