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25 enero 2022
Gais, aku baru aja nge gym setelah 3 tahun ga nge gym. Terakhir WO itu 6 bulan yg lalu.
Nah minggu kmrn itu aku mau gym, tp hari pertama aku ngegym itu leg day (dikasih arahan sama PT) sampe skrg kaki masih sakit banget, kek org pincang. Jalan sakit, bediri sakit, turun tangga apa lagi. Bediri lurus aja susah banget. Gimana yak biar ga sakit lg, sakit bgt pen nangis😫
(18 comentarios)
24 enero 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77,8 kg
0 kg
29,8 kg
Bien
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
23 enero 2022
Enak banget gilak pertama kali bikin salad. Ternyata simple aja bikin salad, karna selalu beli terus dan kek mahal bettt.
(3 comentarios)
23 enero 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,4 kg
0 kg
30,4 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
02 enero 2022
Kaget banget liat muka pas sok sok an video pake kamera belakang wkwk kok dikamera depan tirus yaa heran saya🤣
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