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Hikmahns99
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02 abril 2021
Siapa yang udh ga sabar puasa ramadhan?🙌🏻🙌🏻 kalo semisal puasa itu kan makan cuma sahur dan magrib ya, nah itu biasanya gw cuma makan kurang lebih 55-65% dari bmr.. dan kalo macronutrient nya udh tercukupi menurut kalian oke oke aja ga begitu
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30 marzo 2021
Ada ga sih yang pernah makan junk food hanya karna udah dibeliin oranglain dan dirumah gaada yg mau makan itu, daripada mubazir Alhamdulillah gw makan juga😌😌😌
Alhasil makan junkfood setelah 3 bulan defkal🤦🏻♀️
besok back on track lagii lahhh.. SEMANGAT💪
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61 kg
9,3 kg
9 kg
Bien
(2 comentarios)
peso estable
29 marzo 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61 kg
9,3 kg
9 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
27 marzo 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,2 kg
9,1 kg
9,2 kg
Bien
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
26 marzo 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,6 kg
8,7 kg
9,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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