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09 junio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,4 kg
7,3 kg
7,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
04 junio 2021
Setelah rehat dari bulan 3, ga defisit, ga olahraga grgr beberapa faktor, dari yg ga ngapa2in, Alhamdulillah keterima kerja. makan jdi kadang ga terkontrol klo lagi tugas dilapangan, alhasil naik 2,5kg. dari 55,5 kg jadi 58 kg.
tapi ga pp, kembali ke tujuan lagi, mulai pelan2 lagi, mulai dari 0 lagi. bismillah😇
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02 junio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58 kg
6,7 kg
8 kg
Bien
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Ganando 0,8 kg a la Semana
21 mayo 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,6 kg
8,1 kg
6,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
17 mayo 2021
catatan progress:
Lingkar Dada: 80cm
Lingkar Perut: 74cm
Lingkar Pusar: 77cm
Lingkar Paha: 58,5cm
Lingkar Lengan: 29cm
Lingkar Pinggul: 89cm
Lingkar betis: 35,8cm
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Peso Histórico de pvikaz_
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