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16 septiembre 2023
Mi pancake de avena ❤️
(2 comentarios)
13 septiembre 2023
Hoy comencé con el aceite para bajar el LDL… y el stress como lo bajamos???
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12 septiembre 2023
Necesito ideas de comidas principales con proteína vegetal, es decir legumbres.
Mi nutricionista me dio una dieta de ataque para bajar el LDL y como les conté, de las 14 comidas principales de la semana, al menos 6 deberían ser con proteína vegetal y no se me cae una idea.
No me copa mucho la idea de hacer ensaladas con lentejas o garbanzos…
Hoy me hice unos fideos de lenteja con una salsa de espinaca y me voy a comprar hamburguesas de algo de eso…
Pero tendrán alguna receta rica y fácil pa Rea compartir?
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12 septiembre 2023
Almuerzo con proteína vegetal (fideos de lenteja y quinoa) y especies hindúes
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11 septiembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83 kg
4,5 kg
22 kg
Bien
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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