Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
YuryP65
Diario
Diario de YuryP65
Perfil de YuryP65
|
Historial de Peso
41 a 45 de 572
Página:
Anterior
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Siguiente
30 junio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81,2 kg
0 kg
5,5 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,7 kg a la Semana
26 junio 2024
Отчёт по "НЕмарафону" "ПендаЛень" у Оксана Стройнеет.
Мои тренировки за 2024 год = 79.
Вес на сегодня - 80,8 кг (не изменился).
(я обещал Оксане "отчитаться") 😂
.
Всем - силы, здоровья и успехов!
Обсуждение тренировок, расчёт вменяемого калоража - тут: https://t.me/YuryP65_Chat
/ДА! Все консультации - обсуждения бесплатные! Это - "принцип"!/
Agregar Comentario
26 junio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,8 kg
0 kg
5,1 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,3 kg a la Semana
22 junio 2024
Если по каким-либо причинам не можете заниматься в зале, а желание (необходимость) в этом есть, то можно «собрать» с минимальными финансовыми затратами зал дома.
Вам потребуется:
- турник (можно распорный в дверной проём);
- «розовые» гантели или, что лучше, разборные;
- гимнастический ролик;
- коврик.
Выполняя комплекс (5 упражнений) прорабатываете практически всё тело.
Можно делать «кругами» или подходами.
Постепенно увеличивая количество повторений – обеспечите прогрессию нагрузки.
Подходов - сколько угодно за день!
Отдых между подходами - не менее 5 минут.
.
Всем - силы, здоровья и успехов!
Обсуждение тренировок, расчёт вменяемого калоража - тут: https://t.me/YuryP65_Chat
/ДА! Все консультации - обсуждения бесплатные! Это - "принцип"!/
(13 comentarios)
21 junio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,6 kg
0 kg
4,9 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
Peso Histórico de YuryP65
Ver la Historia Completa