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07 agosto 2023
Lost another kilo. I’m Going hard now on callory cutting and intermittent fasting, it’s really working!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73 kg
2 kg
8 kg
Bien
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Perdiendo 7 kg a la Semana
06 agosto 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74 kg
1 kg
9 kg
Bien
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
02 agosto 2023
Does anyone ever gain weight on the scale even if you feel like your doing everything right? I’ve been walking 10-20k steps every day, up and down hills. Doing squats. Not over eating..( 2000cals daily). Definitely gaining fitness and some muscle tone, But not losing any weight on the scale yet. . Goal is to lose 2kg per month over 5 months I’ll have to get more disciplined!
Note to self: increase protein. No carbs. Skip one meal, decrease calories by 300per day .
(10 comentarios)
02 agosto 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75 kg
0 kg
10 kg
Bien
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Ganando 1,4 kg a la Semana
31 julio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,6 kg
0,4 kg
9,6 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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