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21 abril 2015
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Dieta seguida:
69,9 kg
8,1 kg
14,9 kg
Bien
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Ganando 0,4 kg a la Semana
17 abril 2015
Endlich eine 6 vorne :D
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Disminuído hasta ahora:
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Dieta seguida:
69,7 kg
8,3 kg
14,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
10 abril 2015
Ich hab mal eine Frage... Beim Ernährungstagebuch ist unten ja immer diese Kalorien Analyse (Kreisdiagramm mit Fett, Eiweiß und Kohlh.). Wenn ich jetzt zum Beispiel an diesem Mittwoch schaue, habe ich laut Kreisdiagrammm 21% Fett und 9% Eiweiß zu mir genommen. Habe aber laut Übersicht 29,78g Eiweiß und 26,23g Fett zu mir genommen, also eigentlich ja mehr Eiweiß als Fett. Wie setzt sich dann dieses Kreisdiagramm zusammen? Oder steh ich grad auf dem Schlauch.
Auch finde ich das mit dem ETB sehr verwirrend. Wenn ich wirklich 100% zu mir nehme, nehme ich zu. Bei ca. 80% bleibe ich gleich, so dass ich mich mittlerweile bei 60/70% versuche einzupendeln. Außerdem wird auf jeder Seite ein anderer Bedarf an Kalorien ausgerechnet.
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10 abril 2015
So langsam sieht man die Veränderung und ich werde von Bekannten darauf angesprochen. Sogar einige alte Klamotten passen wieder und einige Sachen fangen sichtlich an zu schlabbern. Das tut echt gut und man merkt, dass sich der ganze Aufwand lohnt. :)
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Dieta seguida:
70,3 kg
7,7 kg
15,3 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
07 abril 2015
Eigentlich dachte ich, dass ich über ostern zugenommen habe O.o
Peso:
Disminuído hasta ahora:
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Dieta seguida:
70,8 kg
7,2 kg
15,8 kg
Bien
(3 comentarios)
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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