Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
яст пиво
Diario
Diario de яст пиво
Perfil de яст пиво
|
Historial de Peso
41 a 45 de 64
Página:
Anterior
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
Siguiente
22 julio 2023
Добрый день!!!(´• ω •`) ♡
°•°•Обед: ~620 ккал (время: 16:00)•°•°
Обед:
1) Макароны (140 гр) - ~144 ккал
2) Котлета домашняя (45 гр) - ~110 ккал
3) Салат "Красное море" (400 гр) - ~366 ккал
Ничего не готовила, доедала вчерашнюю еду.
Всем удачи!♡
Agregar Comentario
22 julio 2023
Добрый день!!!
Ланч: ~145 ккал (это второй завтрак) (время: 13:06)
Перекус:
1) Яблоко (1 шт) - ~55 ккал
2) Банан (1 шт) - ~90 ккал
Всем удачи!!!♡
(2 comentarios)
22 julio 2023
Всем доброе утро!!!
Завтрак: ~286 ккал (время: 09:14)
Цель моего каллоража 1250 ккал!
Завтрак:
1) Вареное яйцо (1 шт) - ~68 ккал
2) 3 пласта сыра (20 гр) - ~68 ккал
3) Кофе с молоком - ~41 ккал
4) Шоколад горький (21 гр) - ~109 ккал
Всем удачи!♡
(4 comentarios)
21 julio 2023
Добрый вечер!!!
Подвожу итоги дня!
Я ела 5 раз в день, ибо мой режим питания разделён на несколько приёмов пищи. Я ем часто, но понемногу.
Я ела только продукты бжу.
Сложно держаться, когда видишь сладости и мучное.. Но я продержалась, и это самое главное!!!
Во первых, я не ела мучное и хлеб. Из сладостей, только две дольки горького шоколада (если его можно считать сладким)
Естественно, каллораж был не большой и не маленький, но чувство вины присутствует... Ибо я пыталась худеть раньше, но у мня это не очень получалось. Случались кп, а позже.. сами понимаете... бисак, фуро и унитаз, но слава богу, этого было очень мало. Примерно пол месяца. Позже я начала искать нормальные диеты и тренировки. Это мне помогало. Я привела свое тело в порядок, но моё здоровье сказало мне пока!👋🏻
После этого всего, я начала заниматься своим здоровьем и забила на тело, но кг немного прибавилось. Я худела с 54 кг, получила вес 48. Сейчас у меня вес 52,9, решила снова похудеть, ибо здоровье поправила. Но худеть собираюсь нормальным вариантом! Ой, ушла с темы.. Прошу прощения 😅
Сегодняшняя цель каллоража была 1000 ккал. Она выполнена!
Ккал - 997. Из них Б - 55 г, Ж - 50 г, У - 79 г. Ну и я пила воду. За этот день выпила 4 стакана воды.
Активная деятельность.
Планка 1 минута, но в 3-ёх подходах, сожгла 4 ккал. (в профиле писала).
Всего 1119 шагов, сожгла 22 ккал. (ходила только в магазин и за водой)
Активности мало, ибо почти не выходила из дома.
Весь день читала книгу=))
Ну что же, все. Я подвела итоги!
Расскажите, как у Вас дела???
Всем удачи!!!(´• ω •`) ♡
Agregar Comentario
21 julio 2023
забыла сказать, минута планки - сжигает 4 ккал!!!
всем удачи!!!
Agregar Comentario
Peso Histórico de яст пиво
Ver la Historia Completa