Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
uai.deborah
Diario
Diario de uai.deborah
Perfil de uai.deborah
|
Historial de Peso
36 a 40 de 61
Página:
Anterior
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Siguiente
04 mayo 2021
Por fim o lanche da janta, para fechar meu dia com vcs de como é minha alimentação. Pãomelete, pão de forma integral molhado em 1 ovo e passado na frigideira SEM óleo ou qualquer gordura + alface + tomate; terminei o dia consumindo 1mil calorias, sem fome!
Agregar Comentario
04 mayo 2021
Café da tarde, lembrando que para um RA certinho é preciso comer de 4 em 4h. O lanche em geral é café com adoscante, leite desnatado, pão francês com 1 colher de margarina light.
(3 comentarios)
04 mayo 2021
Almoço do dia... ah e não faltou pimenta caiena (que também ajuda no metabolismo) para temperar o frango e esquentar nesse friozinho!
Agregar Comentario
04 mayo 2021
Muita gente me pediu, então vou tentar registrar esta semana completa do meu RA. Café da manhã simples, eu SEMPRE tomo café, leite desn., adoscante, margarina ou requeijão light (1 colher) e pão francês (mas hoje não comprei então foi o integral).
Agregar Comentario
03 mayo 2021
Pesagem atualizada, abril 88kg - maio 84kg; apenas com RA, sem exercicio... sem jejum.
(33 comentarios)
Peso Histórico de uai.deborah
Ver la Historia Completa