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ricardobehenck
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15 mayo 2023
e vamos de cafe da tarde com aquela frutinha ja picadinha e pronta (para nao dar preguica, melão, bergamota, morango, kiwi, laranja, pera, goiaba) e o meu whey para ajudar a bater a proteina do dia.
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15 mayo 2023
e seguimos forte.
340g de comida e algo em torno de 300cal.
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15 mayo 2023
aquele café sem açucar para dar aquele UP na segunda.
(2 comentarios)
15 mayo 2023
pao centeio com requeijao
ovo mechido
danoninho
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15 mayo 2023
bora que só falta 19kg
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
114 kg
39,8 kg
29 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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