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21 abril 2017
Si masa muscular quieres, comer carbohidratos debes
(2 comentarios)
21 abril 2017
actualizo el peso semanal aunque no le doy mucha importancia. me fijo mas en la composición corporal, % de grasa corporal y la relación que tengo para ganar fuerza
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,8 kg
0 kg
0 kg
Bien
(1 comentario)
Ganando 0,2 kg a la Semana
21 abril 2017
Desayuno de hoy con todos los macros presentes ?
(2 comentarios)
20 abril 2017
cena básica pero muy rica, lo necesario después de un entrenamiento ?
(5 comentarios)
20 abril 2017
Pre entreno (Me quede sin cafeína aprovecho para incorporar creatina y realizar trabajos de fuerza y tensión mecánica)
(10 comentarios)
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