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22 marzo 2023
Gestern war ich beim Routine-Check-up beim Hausarzt. Alle Blutwerte, Blutdruck und EKG waren super. Ich war so happy. Früher hatte ich Bluthochdruck und vor meinen Schwangerschaften auch eine Schilddrüsenunterfunktion. Mit Anfang 20 nahm ich schon jeden Morgen Tabletten dafür ein. Und jetzt ist alles super gut. Meine Ärztin lobte mich und war begeistert, dass ich 2023 schon so viel abgenommen habe. Mein Gewicht sei das einzige Problem, aber ich sei auf einem sehr guten Weg. Das zu hören tat unglaublich gut. :-)
(1 comentario)
21 marzo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
108,5 kg
18,5 kg
9,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
14 marzo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
108,8 kg
18,2 kg
9,8 kg
Bien
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
13 marzo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
109,4 kg
17,6 kg
10,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
12 marzo 2023
Sport ist Mord - das war schon als Kind mein Motto. Der ganze Tag war versaut, wenn Sport im Stundenplan stand. 2013 lernte ich meinen jetzigen Mann kennen. Er schafft es, mir die schönen Seiten des Sports zu zeigen. Ich war dann aktives Mitglied im Tischtennisverein und nutzte auf Arbeit die Möglichkeit der "bewegten Pause". Ich konnte mittags ins Fitnessstudio (was ich auch täglich tat) und Freitag Mittag zum Schwimmen (1 km). Vom absoluten Sportmuffel und dementsprechender Kondition, arbeitete ich mich hoch. Bei einem EKG fragte mich sogar die Arzthelferin, ob ich Sportlerin sei, auf Grund meines niedrigen Ruhepuls. Auch meinen Bluthochdruck konnte ich mit Sport bekämpfen. Ich war so sportlich wie noch nie in meinem Leben, auch wenn optisch nicht danach aussah, weil das Gewicht trotzdem viel zu hoch war.
Dann kamen meine beiden Söhne zur Welt. Ich bin in Elternzeit und jeglicher Sport musste eingestellt werden. Aber ich versuchte viel zu Spazieren und machte eifrig verschiedene Rückbildungskurse.
Am Mittwoch besuche ich das erste Mal wieder eine Sporthalle, in einem mir total fremden Verein. Eine Bekannte gibt dort eine Art Zumba. Ich bin schrecklich nervös, habe große Angst mich zu blamieren, nicht mithalten zu können, die Dickste zu sein, usw. Ich kann mich wegen dieser Bedenken gar nicht drauf freuen und würde am liebsten einen Rückzieher machen. Aber da "muss" ich nun durch. Ich hoffe einfach, dass es lustig und spaßig wird, ich vielleicht nette Menschen treffe und ein positives Erlebnis verzeichnen kann. Gerne würde ich wieder sportlicher werden. Das Leben war dann doch viel einfacher und gesünder.
(16 comentarios)
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