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16 julio 2024
(2 comentarios)
14 julio 2024
I make sure to eat fish twice a week. This really helps my protein. I struggle daily to get my 100g. It helps now we can catch fresh fish in our high mountain lakes. 🐟🐟 I try not to buy farmed fish @ the supermarket. Frozen wild cod from Alaska is always a good winter option
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58,0 kg
12,8 kg
1,3 kg
Bien
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
13 julio 2024
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13 julio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58,2 kg
12,5 kg
1,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
11 julio 2024
FS charting your daily calories works!!
It’s been 5 months since I started, and yes the regular weight plateau’s got very frustrating. I’ve given up alcohol, crackers, bread, rice & pasta. Once I reach my goal, I look forward to adding a little of those foods back in. I’ll follow the 80/20 rule. Probably just relax my diet a bit on weekends.
THANK YOU FS friends for all the encouragement & telling me IT WORKS!! 😌🌟
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58,3 kg
12,4 kg
1,6 kg
Bien
(3 comentarios)
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
Peso Histórico de SassieGram
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