Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Дарья5560
Diario
Diario de Дарья5560
Perfil de Дарья5560
|
Historial de Peso
36 a 40 de 180
Página:
Anterior
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Siguiente
06 septiembre 2018
Девочки-мальчики, у меня 2 очень глупых, наверное, вопроса.. Помогите, кто разбирается🙏
Итак...
1. Возможно ли хоть немного набрать мышечной массы на дефиците, регулируя бжу, если тело не сильно привыкшее к физ.нагрузкам? Если да, то сколько оптимально белка на кг надо, чтобы не посадить почки?
2.Какое должно быть кбжу, чтобы на профиците максимально набирать мм, минимально - жир? Жир в любом случае будет приходить или возможно, что практически одна мм?
(76 comentarios)
06 septiembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,5 kg
13,5 kg
7,5 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
02 septiembre 2018
О
Agregar Comentario
02 septiembre 2018
О
(1 comentario)
02 septiembre 2018
Мои 56,4 при росте 162.Конечно, я немного спозировала😏в нач.апреля весила 70.До набора веса,4 года назад,было около 52. Думаю, что делать дальше..строить рельеф или ещё худеть?Жир со спины,боков и рук пока не хочет уходить,как я поняла,это моё депо
(1 comentario)
Peso Histórico de Дарья5560
Ver la Historia Completa