Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
mary_walt
Diario
Diario de mary_walt
Perfil de mary_walt
|
Historial de Peso
31 a 35 de 178
Página:
Anterior
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Siguiente
11 enero 2020
Сладкий и вкусный завтрак
Груша 🍐, запечённая с корицей, мёдом 🍯 и минадалем 🌰
(28 comentarios)
10 enero 2020
Устала от кафе, так что сегодня ужин дома. Чему очень рада!
Постепенно возвращаюсь в режим
(3 comentarios)
09 enero 2020
2 корпоратив, отпуск и 10 дней в родительском доме позади. Как итог: + 300 грамм на весах. Считаю, что это очень круто, особенно учитывая тот факт, В что я много месяцев до этого питалась на 1000-1200. А тут произошёл резкий скачок суточной калорийности до ~2500, причём преимущественно из углеводов. Так что я ожидала гораздо бОльшего привеса. Теперь главное - не дать себе снова скатиться в яму жесткого дефицита. Иначе потом придётся все начинать с начала, переживая отеки от лишних 10 грамм углеводов и нервные срывы перед каждым предстоящим застольем.
Мой организм сделал мне подарок - молниеносно адаптировался после жесткача к 3 неделям абсолютно беспорядочного питания. Важно этот подарок не профукать сейчас, когда снова беру рацион под контроль. Буду сейчас стараться не опускаться ниже 1500. Единственное - все же наведу порядок в балансе БЖУ, ибо все праздники потрошила детские подарки один за другим, в результате чего дико перебирала по углям и не добирала белок.
В общем, раз уж мой организм проявляет чудеса и бьет все рекорды по части гибкости, нужно использовать это для воспитания правильных пищевых привычек и борьбы с начинающимся РПП.
Фух, лишь бы не накосячить опять...🙏
(3 comentarios)
09 enero 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
53,6 kg
20,4 kg
0,6 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,1 kg a la Semana
08 enero 2020
Завтрак последнего выходного дня:
Шпинатные вафли с форелью, яйцом-пашот и рукколой
(2 comentarios)
Peso Histórico de mary_walt
Ver la Historia Completa