Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
konygina
Diario
Diario de konygina
Perfil de konygina
|
Historial de Peso
31 a 35 de 1407
Página:
Anterior
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Siguiente
03 septiembre 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
53,8 kg
13,2 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,9 kg a la Semana
03 septiembre 2019
10 дней безумного зажора прошли успешно 😁
Теперь худеем!💪🏻🔥
(5 comentarios)
02 septiembre 2019
🍳Белковый конверт с сыром и ветчиной🍳
.
Ингредиенты:
🔸Яйцо 2 шт
🔸Сыр 16% 25 гр
🔸Ветчина 53 гр
🔸Помидор 51 гр
🔸Соль
🔸Перец
🔸Французские травы
.
Яйцо с солью,перцем и французскими травами взбиваем и выливаем на разогретую сковороду. В середину выкладываем помидор,ветчину и натёртый сыр. Я чередовала так несколько раз. Края сворачиваем внахлест. Ещё пару минут готовим под крышкой на среднем огне.
.
❗️Калорийность порции 304 калории❗️
Б/Ж/У 25,4/19,6/5,6❗️
Вес 234 грамма❗️
Калорийность на 100 гр 130 калорий❗️
.
Быстрое в исполнении,легкое и полезное блюдо!
Приятного аппетита!🤩
(1 comentario)
02 septiembre 2019
Шёл 10-й день в Мармарисе😂🐷😀
Agregar Comentario
30 agosto 2019
Шёл 8-й день объедений в Турции 🤪❤️💪🏻
(5 comentarios)
Peso Histórico de konygina
Ver la Historia Completa