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Historial de Peso
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28 agosto 2023
1068 call pd heupomtrek 97 komende van 103 sinds start
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84,6 kg
1,8 kg
9,6 kg
Bien
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Ganando 1,0 kg a la Semana
21 agosto 2023
Maandelijkse ochtend weging
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,6 kg
2,8 kg
8,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
31 julio 2023
Van 103cm naar 96cm, ieder pondje gaat door het mondje.
Begin je dag met een eiwitrijk ontbijt zoals 150 gram Skyr en tegen de middag een fris salaadje. Als vieruurtje aardappelen of puree met willekeurige groenten.
Als avond extra een lekker waterijsje...
(2 comentarios)
19 julio 2023
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17 julio 2023
Buikomtrek vandaag 97cm komende van 103cm 9362Call/wk 1336/dag
1600 gram minder dan een week geleden 3500call/pw minder gegeten dan een week geleden
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84,2 kg
2,2 kg
9,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
Peso Histórico de joannes.arts
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