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Historial de Peso
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18 marzo 2019
Un total de 2.7kg en 2 semaines 💪🏻💪🏻
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,9 kg
2,7 kg
6,9 kg
Bien
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
17 marzo 2019
🍴ŒUFS EN COCOTTE ET COURGETTE 🍴
.
🥒100gr de courgette
📍 1 échalote
🥚 2 oeufs
🥄 1 cs de crème 15%
.
Échalote et courgette cuites à la poêle sans matière grasse puis au four dans une cocotte au bain marie
.
📊 169 kcal
(4 comentarios)
17 marzo 2019
🍴LUNCH 🍴
Dhal de lentilles corail au riz basmati :
.
📍1/2 oignon
🥄1cc d'huile d'olive
🍅 150gr de tomates concassées
📍 50gr de lentilles corail
🍚 50 gr de riz basmati
🥄 1cs de gingembre
🥄 1/2 cc de garam massala
.
📊413 kcal
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17 marzo 2019
Sport du jour :
En salle pour ce dimanche :
🏃♀️ 10 min sur tapis de course
🚶♀️20 min montée des marches
🚴♀️ 10 min vélo léger
💪🏻 10 min de gainage ciblé sur les abdos
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58,3 kg
2,3 kg
7,3 kg
Bien
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peso estable
17 marzo 2019
.☀️ GOOD MORNING ☀️
Petit déjeuner matinal pour un dimanche 🙄 vous devinerez facilement qui est l'élément perturbateur de ma grasse matinée 😏 #viedemaman
🥛 1 yaourt nature maigre
🍇 Fruits rouges
🍫 2 carrés de chocolat noir 70%
📊 183 kcal
(9 comentarios)
Peso Histórico de Be.happy09
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