Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
яст пиво
Diario
Diario de яст пиво
Perfil de яст пиво
|
Historial de Peso
31 a 35 de 64
Página:
Anterior
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Siguiente
24 julio 2023
°•○Завтрак: ~272 ккал (поздний) (время: 14:00)○•°
Цель каллоража сегодня 1100 ккал.
Завтрак:
1) Кофе: - ~41 ккал
2) Шоколад горький (20 гр): - ~109 ккал
3) Вареное яйцо (1 шт): - ~68 ккал
4) Блин (1 шт): - ~54 ккал
Всем удачи!!!♡
Agregar Comentario
24 julio 2023
Всем доброго дня!!!
Я проснулась в 11:30, но ещё не завтракала.
Я сделала планку.
Я взвесилась, и я в шоке.. Вчера у меня было кп, но ушло 500 грамм, хотя даже не было физической деятельности вчера...
Всем хорошего дня и настроения!!!
Всем удачи!!!♡
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
52,2 kg
1,8 kg
8,2 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
23 julio 2023
Добрый вечер всем!!!
Сегодня плохой день.. У меня случилось кп...=(( Я плачу.
Боюсь завтра смотреть на весы.
Ужас, я ненавижу себя.
Прошу прощения, постов сегодня не будет, так как не считала калории.
Завтра ждите меня.
Хорошего вечера и доброй ночи всем!!!
Всем удачи!!!♡
(2 comentarios)
23 julio 2023
Доброй ночи всем!!!☆
Подвожу итоги дня 22.07.23!
Я ем 5 раз в день, это уже понятно.
Ела снова продукты бжу.
Из сладостей съела одну конфетку и 20 грамм горького шоколада. Хлеб и мучное не ела.
Каллораж был нормальный. Для того, чтобы точно все было в граммах, я взвешивала все на кухонных весах.
Обидное самое, что у меня сейчас небольшое вздутие живот, но это не проблема. Это естественно, и через пару дней все пройдёт!
Сегодняшняя цель каллоража была 1250 ккал. Она выполнена!
Ккал - 1244. Из них Б - 56 г, Ж - 56 г, У - 131 г. Ну и я пила воду. За день выпила всего 3 стакана, это мало=((
Активная деятельность.
Планка 1 минута и 10 секунд, также в 3-ёх подходах, сожгла 4 калории. (профиль)
Сделала тренировку на руки, она состоит из двух упражнений, которые нужно делать по 1 минуте, но в 3-4 подходах. Я сделала в 3 подходах, завтра сделаю в 4 подхода. (в профиле писала про это)
Всего 3151 шагов, сожгла 61 ккал. (ходила по мелким делам)
Активности пока мало, ибо сегодня не особо хорошо себя чувствовала...
Ну все, я подвела итоги!
Расскажите как у вас день прошёл???
Всем удачи!!!♡
Agregar Comentario
23 julio 2023
23.07.23 (время: 14:45)
всем доброго дня!!!
я проснулась в 14:30😱
у меня маленький отвес, ура!!! примерно 700 грамм=)) это наверное отёк ушёл!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
52,7 kg
1,3 kg
8,7 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,7 kg a la Semana
Peso Histórico de яст пиво
Ver la Historia Completa