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Historial de Peso
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19 octubre 2018
BMR ku 1600. Makan sampe 1600 itu begah bgt, paling besar aku sanggup makan sampe 1200/1400. Selalu dibarengin olahraga ringan tiap hari, alhamdulillah. Turun 1 hari 1 kg💪🏻
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19 octubre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80 kg
10 kg
30 kg
Bien
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Perdiendo 14 kg a la Semana
18 octubre 2018
Makan siang kali ini😽
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18 octubre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82 kg
8 kg
32 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
17 octubre 2018
Mau nanya dong, kan bmr aku disinituh 1700 tapi aku ngerasa kalau makan sampe 1700 itu serasa begah bgt, jadi akhir2 ini ngurangin secukupnya aja, dan itu cmn sampe 1200an atau bahkan dibawah 1000. Tp aku selalu seimbangin olahraga juga. Itu gpp kan ya?
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