Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
seckingungormez
Diario
Diario de seckingungormez
Perfil de seckingungormez
|
Historial de Peso
26 a 30 de 104
Página:
Anterior
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Siguiente
30 agosto 2018
Hersey yolunda,yağ yakiminin yaninda guclenmede beraberinde geliyor
(2 comentarios)
30 agosto 2018
Kardiyoda nabzım bu sefer 135-140 arası seyretti aynı şartlarda,kardiyo sonrası göğüs yaptım,güçtede artış var çalışmalar %90 makina ve genelde fazla zorlamadan.
(13 comentarios)
29 agosto 2018
Öğlede sabit nabız 45dk klasik kardiyomu yaptım, ardından biraz omuz çalıştım,omuz pres ağırlıklarıda enteresan güzel geldi uzun zaman sonra,ortalama 1600-1700 almisimdir,sabahki kilom 75.9 du,esas tartı gününü cumartesi sabahı belirledim.
(1 comentario)
29 agosto 2018
Salata bir 500 kalori var sanirim
(2 comentarios)
28 agosto 2018
Bugün 70 dk kadar kardiyo yaptım sıkıldıkça koştum sıkıldıkça koştum :),ilk defa tok karına yaptim 45 dakika 140 nabız civarında tempolu yürüyüş sonrası 170 nabızda koşu ile dinlenme vermeden bitirdim, üstüne bir sırt idamın yaptım hafif bir idman çünkü gerçekten yorgun hissettim ilk defa,ortama 1500 kalori civarı almisindir,şimdi bol su ve çay zamanı
(1 comentario)
Peso Histórico de seckingungormez
Ver la Historia Completa