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24 octubre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,9 kg
9,1 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
23 octubre 2023
cuma mau bilang terimakasih YT EH YUK OLAHRAGA ...😭😭 ...trnyta se ngaruh gtu klo kita defkal + angkat beban.... mulai rutin angkat beban dirumah dengan beban dumble mulai dri 1.5kg per dumble.kmudian naik ke 3kg/ dumbell
(12 comentarios)
22 octubre 2023
makan 1/2 mangkok saja, serat ganti dengan tomat 🤣
(2 comentarios)
22 octubre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,3 kg
8,7 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
21 octubre 2023
perjuangan 2 bulan...😆
(14 comentarios)
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