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03 octubre 2018
Consumo do dia - 641 cal
1 yogurte liquido magro
150 ml de papa maisena
300 ml sopa legumes com frango
1 pêra em puré
1 nectarina em puré
1 yogurte natural magro
150 ml leite magro com café cereais
3 doses de protifar
250 ml agua
Para frente é que é caminho.
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02 octubre 2018
Um dia atrás do outro. Mais um dia.
Consumo do Dia- 667 cal
300 ml de leite com café cereais
150 ml de papa maisena
300 ml de sopa de legumes com ovo triturado
1 yogurte liquido magro
1 maça cozida
1 nectarina cozida
(2 comentarios)
30 septiembre 2018
Consumo diário - 655 cal
2 yogurtes liquidos magros
1 yogurte natural magro
2 maçãs em purê
300 ml de sopa de legumes
150 ml papa maisena
150 ml leite magro com café
3 doses Protifar
água qb
A um dia da próxima pesagem. 🤗🤗
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29 septiembre 2018
1º dia de Dieta Pastosa- Aqui vamos nós mais 15 dias
Consumo do dia- 755 cal
1 yogurte magro
450 ml papa de maisena
2 maçãs cozidas
300 ml de sopa de legumes com 1/ovo cozido triturado
2 doses Protifar
Agua qb
(2 comentarios)
28 septiembre 2018
Consumo diário 657 cal
2 yogurtes magros 0 açúcar
2 purés le de legumes com carne
1 pêra em sumo natural
1 nectarina em sumo natural
150 ml de papa maisena s/açúcar e c/leite magro.
450 ml água
2 medidas de Protifar
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