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23 septiembre 2020
Temen2 FS mau nanya dong. Aku udah hampir sebulan stuck 54. Paling naik turun berapa ratus gram aja gitu di sekitar 54. Kalori harian biasa kumakan sekitar 1100-1200. Harus gimanaa yaa aku punya 2 balita jarang bgt olahraga.
(14 comentarios)
22 septiembre 2020
Sayur bening bayam + tahu telur kukus + 1sdm saos gochujang. Sekitar 300kalori
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21 septiembre 2020
Alhamdulillah buka pake soto ayam segini 500kalori banyakk bgt pake sohun.
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20 septiembre 2020
Bolu pisang oat. Dibagi 16 potong jadinya perpotong 125kalori. Lumayan buat cemil2 sore apalagi di tempatku hujan. Mau eksperimen lagi besok2, mau dipress lagi bahannya, krn tadi pake bahan seadanya di rumah siapa tau bisa menghemat kalori hehe.
(8 comentarios)
19 septiembre 2020
Buka puasa yg cepet dan sederhana aja. Dada ayam bakar + orak arik telur + tumis bayam. 450 kalori 😊 kenyang bgtt. Diet tapi ga nyiksa, makan banyak tetep turun bb 😁
(6 comentarios)
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