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22 octubre 2018
Eu disse que iria recuperar o que jaquei no final de semana anterior.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,3 kg
6,7 kg
7,3 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
19 octubre 2018
Dia 12/10 foi meu aniversário, comi pizza e bolo. No sábado sai com meu filho, coisa que a dias não fazia, desde que minha filha passou por uma cirurgia de emergência. Essa saidinha com meu filho saiu caro, pois decidimos comer uma lanche no fast food, não quis deixa-lo comer sozinho e também que para mim foi um momento de comer algo diferente e me dar um momento de prazer na companhia dele. Não estava me alimentando corretamente e nem dormia bem. Sem contar a geladeira e a fruteira vazia, quase nada de vegetais e nem tempo de comer uma fruta eu tinha. Faço RA e aos poucos tenho conseguido eliminar os quilinhos extras. Essa semana a balança não mexeu, mas de não ter mexido para mais, já me sinto muito vitoriosa.
Bora iniciar mais uma semana com foco.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,9 kg
6,1 kg
7,9 kg
Bien
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peso estable
11 octubre 2018
Estou muito feliz com o resultado do meu emagrecimento. Não estou fazendo nenhuma dieta restritiva, apenas reeducação alimentar. Comecei com afinco em 03/09 com 69,2Kg e hoje a balança sorriu pra mim em 64,9 kg. Para muitos pode parecer pouco, mas já sinto uma diferença enorme em minha auto estima e algumas roupas caem melhor em meu corpo. Rumo a meta de 60 kg até o Natal.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,9 kg
6,1 kg
7,9 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
20 septiembre 2018
Olá pessoal, quero compartilhar minha alegria com vocês.
Meu filho tem 14 anos e estava pesando 98 kg em junho/2018. Comecei a diminuir a quantidade da comida que colocava no prato dele, no final de agosto tinha eliminado 1 kg, estava com 97 kg. Conversamos bastante após consulta com endocrinologista, os exames estavam bem alterados, e desde 03/09 ele está fazendo dieta que a nutricionista preparou para ele em 2016, mas que nunca quis fazer. Está experimentando os legumes e verduras, coisa que desde os 5 anos de idade se recusava a comer. Frutas em todos os lanches, aos poucos conseguimos substituir o pão branco pelo integral e o próximo passo será o arroz que substituiremos. Está fazendo caminhada na esteira e quer voltar a praticar esportes que ele parou por conta da vergonha do sobre peso. A última pesagem foi sábado, 15/09 e ele estava pesando 93,3, eliminou 3,700 Kg em 13 dias. Estou muito orgulhosa dele, muito mesmo. Sei o quanto é difícil resistir as tentações em todos os lugares, pois não o estou apenas incentivando, mas também estou fazendo com ele a dieta,além de preparar e planejar juntos o que vamos comer. Além de eliminarmos peso está nos aproximando e eu estou amando. Estamos nos permitindo a comermos em uma refeição na semana algo que gostamos muito, mas que não pode ser rotina pra ninguém. Tem funcionado, dado certo mesmo. Geralmente eu o deixo escolher e as escolhas dele estão sendo bem racionais em não querer atolar o pé na jaca de vez. Se ele escolhe um hamburger que é mais calórico, opta por não ter doce de sobremesa, se em churrascaria, escolhe água ao invés de outra bebida. Muito orgulho pela determinação dele.
(1 comentario)
17 octubre 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71 kg
0 kg
14 kg
No Aplica
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