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08 enero 2013
the last two days my food intake has been good .1800 calories yesterday and today should be lower than that .i think i will hand write my food journal and times that i eat and calorie count . small portions 5 to 6 times a day . 5 times works better for me.1st week weigh in for my chalenge of 25 lb in 12 weeks is friday ]
(1 comentario)
02 enero 2013
i m the same weight i weighed about 11 monthes ago
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
145,1 kg
0 kg
40,8 kg
Bien
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peso estable
01 enero 2013
i am back ,and its jan 1st time to live healthy . im starting with eating healthy and starting to walk and exercize bike . steady forward is my goal . to those that read this i hope to be succesful so we can help each other
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04 febrero 2012
my health has definatly went down hill.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
145,1 kg
0 kg
40,8 kg
Poco
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peso estable
07 enero 2012
what a disaster!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
145,1 kg
0 kg
40,8 kg
Poco
(1 comentario)
Ganando 0,7 kg a la Semana
Peso Histórico de Bogarton
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