Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
yu.hladisheva
Diario
Diario de yu.hladisheva
Perfil de yu.hladisheva
|
Historial de Peso
21 a 25 de 27
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
Siguiente
16 marzo 2023
Ну що тут писати 🤦♀️ Коли я на роботі, то раціон просто п...... Якби не рахувала калорії, то ще б точно щось хомячила ввечері. А так розумію - всьо, сьогодні ротик закриваєм😅
Висновок складається такий, що потрібно на неділю вперед думати, що готувати їсти і робити це заздалегідь, щоб прорахувати КБЖУ.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
93 kg
0 kg
35 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
15 marzo 2023
Рахую калорії🧮
Прочитавши книгу Віктора Манзюка "Схуднення без танців з бубном", вирішила з розумом підійти до даного питання😅
Так як я в минулому Дюкановець і набрала після дієти вагу, в якій ніколи не була. Не знаю, що більше вплинуло на її збільшення - закінчення дієти (а вийшла з неї я не правильно) чи прийом ОК, але для мене це вже критично і важко!
Тому стартую з вагою 93 кг і максимальним калоражем в день 1600 ккал
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
93 kg
0 kg
35 kg
Bien
(10 comentarios)
peso estable
15 marzo 2023
Agregar Comentario
15 marzo 2023
🔹Вечеря 419 ккал
скрамбл із 3 яєць
болгарський перець
салат
Agregar Comentario
15 marzo 2023
🔹Обід: рис з курячим філе (352 ккал)
Agregar Comentario
Peso Histórico de yu.hladisheva
Ver la Historia Completa