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18 diciembre 2023
Arroz de lentilha, salada e bife.
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12 diciembre 2023
meu lanchinho de hoje.
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03 diciembre 2023
Salpicão de atum com palmito.
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03 diciembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
90,8 kg
3,2 kg
20,8 kg
Bien
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
01 diciembre 2023
Fiquei mais de 1 mês afastada do app. Voltando a fazer meus registros e seguindo mais uma vez a rotina focada no auto-controle.
Desde ontem que voltei a frequentar a academia e parei de comer besteiras.
Como não aguento mais o sobrepeso, decidi cortar além do açúcar tb o adoçante. Fazendo a alimentação controlada e com adoçante não via muitos resultados. Decidi seguir a orientação da nutricionista que acha q se eu cortar o adoçante posso desinchar. Vamos ver! Confesso q não está sendo prazeroso o café sem adoçar c nada. Mas é preciso mudar.😊
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
91,1 kg
2,9 kg
21,1 kg
Bien
(13 comentarios)
Ganando 0,1 kg a la Semana
Peso Histórico de taniameira1
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