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13 enero 2009
Now have protein supplements and discovered that kangaroo is high in protein, so that will be on my diet calendar more often now! (sorry vegetarians..). I will look up recommended protein intake as I'm just having as much as possible atm...
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59 kg
1 kg
4 kg
Bien
(2 comentarios)
peso estable
13 enero 2009
My regular 200 crunches (weighted 10kg):
weight behind head 50
Side crunch holding weight 50 each side
weight on chest 50
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59 kg
1 kg
4 kg
Bien
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peso estable
11 enero 2009
No protein supplements. Will start supplements next week.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59 kg
1 kg
4 kg
Bien
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
08 enero 2009
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60 kg
0 kg
5 kg
No Aplica
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