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Historial de Peso
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04 septiembre 2018
bosen ? males ? penyakit penghambat sehat
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04 septiembre 2018
dan sekarang treadmill, tali skiping, barbel adalah hal penting buat aku, sehat itu mahal harganya,aku nurunin bb bukan buat memperbagus penampilan awalnya tapi buat sehat, dulu anti bgt sama gerak tapi sekarang jadi kecanduan buat aktifitas terus 🏃
(2 comentarios)
04 septiembre 2018
4 bulan diet ketat, setiap hari treadmill, skipingan,makan sayur rebusan,buah,no gorengan,no es, no mie, no fast/junk food, minum susu/green tea hbis gym, dan semua nya gak sia" dan sekarang keterusan no makan nasi putih tapi diganti ubi/nasi merah ❤❤
(2 comentarios)
04 septiembre 2018
ada info buat mertahanin bb/ bb stuck setelah diet ?
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
45 kg
0 kg
0 kg
Bien
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peso estable
04 septiembre 2018
alhamdulillah akhirnya bb ku turun 20kg dari 65kg jadi 45 yah walaupun kebablasan turunnya, awalnya pesimis bisa turun bb tapi karena semngt dri keluarga buat nurunin 4 bulan waktu yang berarti banget buat aku belajar hidup sehat, semngat 👍👍😍🏃
(34 comentarios)
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