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01 febrero 2021
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80 kg
3 kg
15 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
27 enero 2021
bosen bgt tiap hari makan makanan hambaryang cuma dikukus kaya tempe,ayam,putih telor biar g bosen cuti dulu 1 hari hehehe
(1 comentario)
25 enero 2021
apakah ada yang punya saran jadi saya lagi nge gym saya mau defcal tapi mau g mau harus menuhin protein harian juga ,protein harian saya 166 gimana yah biar calorinya g lebih dari 1500
(1 comentario)
24 enero 2021
yey akhirnya sanpe pas bgt proteinnya udah abis kemaren :)
(17 comentarios)
24 enero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81 kg
2 kg
16 kg
Bien
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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