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Historial de Peso
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03 abril 2016
arkadaşlar bi yediklerime bakarmısınız günü ben 500 650 arasında kapatıyorum hep açlıkda hissetmiyorum
(((sabah)))"""
1/2 patket eti form -sunta bisküvi-
25 gr peynir light
domat salatalık"""
(((öğlen)))"""
150 200 gram yeşil erik yada tek meyve
-bimbir zahmetle umuma açık parklardan toolanmış olanından :D-
(((akşam)))"""
yağsız hazırlanmış sevze yemeği bakla gibi taze fasulye gibi yada yeşil salatayla beraber tek porsiyon et 80 90 gramkadar
hani 1200 1400 kalori diyorsunuzda yesem daha kârlımı olacam nedir anlayamıyorum öğle vakti 1 saat kadar yürüyüş var onun dışında masa başındayım
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
88,5 kg
15,5 kg
23,5 kg
Bien
(15 comentarios)
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
03 abril 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
88,5 kg
15,5 kg
23,5 kg
Bien
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
01 abril 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
88,8 kg
15,2 kg
23,8 kg
Bien
(3 comentarios)
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
31 marzo 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
89,1 kg
14,9 kg
24,1 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
29 marzo 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
90,1 kg
13,9 kg
25,1 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 3,3 kg a la Semana
Peso Histórico de RoyCoLD
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