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29 febrero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,1 kg
10,8 kg
8,1 kg
Bien
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
28 febrero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,8 kg
10,1 kg
8,8 kg
Bien
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peso estable
25 febrero 2024
hoje foi aniversário do meu filho, e eu comi um bocadinho... essa semana corro atrás do prejuízo, msm assim tô na vantagem e sem culpa!!
(1 comentario)
24 febrero 2024
-10.100kg tô muito feliz, focada!! Nossa... eu tô conseguindo meu objetivo, minha luta contra mim mesma, e tá super valendo a pena. Feliz!!! 10.1kg em 45 dias.
Defíct alimentar 1200/1500Kcal dia e caminhada de 3km em 27minutos todos os dias. Tô fazendo reposição de nutrientes c polivitaminas, coenzima Q10, colageno, ômega 3, combo de magnésio, comecei o deficiente e estava me sentindo muito fraca, depois q passei a utilizar as vitaminas me sinto mais fortalecida e disposta. A meta é 80kg, mas vou até os 76kg... tenho 1.74cm... após conseguir meu objetivo vou me matricular na academia e manter a caminhada 2 ou 3x por semana p manutenção.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,8 kg
10,1 kg
8,8 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
22 febrero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84,1 kg
9,8 kg
9,1 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
Peso Histórico de Jml_rl
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